CLUB ATHLETIQUE BEGLAIS DEPUIS 1907

En Taï-chi, on appelle "forme" un enchaînement plus ou moins long de mouvements ou techniques, exécutés en déplacement (un peu comme une chorégraphie) et le plus souvent avec lenteur.
La forme de Taï-chi étudiée est une forme de Bagua-Taïchi créée par le Maître Su Dong Chen, intégrant les caractéristiques des 3 arts martiaux internes chinois : le Taï-chi, le Bagua et le Hsing-I :
- Le Taï-chi développe par sa pratique l'enracinement, le relâchement, la coordination, la fluidité, le centrage et la conscience de l'axe.
- Le Bagua est un art martial caractérisé par des déplacements circulaires et des changements de direction appelés "changement de paume". Il développe l'utilisation de la spirale dans le mouvement.
- Le Hsing-I ou boxe de la forme et de l'intention, pratique basée sur les 5 éléments taoïstes, développe la force interne explosive et l'unité corps-esprit.
Ces arts internes peuvent être pratiqués simultanément comme :
- une pratique martiale développant et utilisant la force interne souple.
- une gymnastique énergétique douce.
- une pratique de développement personnel basée sur la conscience : conscience du mouvement, conscience en mouvement, conscience d'être.
C'est pour cela que les arts internes et le Taï-chi en particulier sont parfois appelés "méditation en mouvement".
Les séances de travail sont partagées entre :
- un échauffement (Qi-Gong ou gymnastique).
- un travail individuel de la forme, effectué en groupe.
- un travail avec partenaire (exercices de poussées de mains et applications).

Lundi et Jeudi de 19h à 20h30 au gymnase du lycée Vaclav Havel à Bègles.

281€ cotisation comprise

Club Athlétique Béglais
Complexe Sportif Delphin Loche
33130 BEGLES
Tél : 05 56 49 42 02
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