Le Club Omnisports de Bègles

Nouveau au Club Athlétique Béglais : Le Hatha Yoga !!

Hatha yoga poses

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Le Hatha-Yoga : le yoga le plus pratiqué en Occident ....

Le Hatha-Yoga ou Hathayoga est un terme sanskrit. Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali.

Le Hatha-Yoga est également inspiré des trois autres textes traditionnels en sanskrit :

  • Hatha-Yoga - Pradipika, (du sage indien du XVe siècle nommé Svatmarama),
  • Gheranda Samhita,
  • Shiva Samhita.

Le Hatha yoga travaille sur les postures

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées.Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture.On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Les bienfaits du Hatha-Yoga : une meilleure forme

Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

  • sur le plan physique :
    • davantage de souplesse,
    • un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos,
  • sur le plan mental :
    • davantage de concentration,
    • une mémorisation améliorée,
    • un esprit plus clair,
  • sur le plan émotionnel :
    • une meilleure gestion du stress,
    • moins d'anxiété,
    • une meilleure qualité de sommeil

À noter : tout ceci ne peut être constaté que si l'on est assidu dans sa pratique. Le Hatha-Yoga comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière !

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                                     Début des cours                        Adhésion

Le mardi de 10H à 11H30

Le jeudi de 19h45 à 21h15

270€/ an + 11€  d’adhésion

1ère séance découverte gratuite

Renseignements Techniques Inscriptions

 

Jocelyne Barcelo, professeur de Yoga à Bègles et Blanquefort,formée à l’abdologie selon la méthode du Dr Bernadette de Gasquet

yogaaufildusouffle.wordpress.com

 

Club Athlétique Béglais
Complexe Sportif Delphin Loche

33130 BEGLES

Tél : 05 56 49 42 02

Fax : 05 56 85 04 38

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